Смех - это больше, чем просто приятное занятие. Он повышает иммунитет и снижает кровяное давление. Смех повышает болевой порог человека, служит средством укрепления связей между людьми, помогает гасить конфликты и разряжать стрессы во взаимоотношениях.
Люди неулыбчивые вытягивают энергию и ощущение счастья из людей, способных жить в радости. Или даже пытаются сломать им хорошее настроение, ощущение радости. И это страшно изматывает...
Одна из особенностей человеческой натуры - тенденция к негативному. Зацикливаясь на одних и тех же мыслях, бесконечно размышляя о неприятностях, мы наполняем себя негативными чувствами.
Большая склонность женщин к самокопанию делает их более подверженными депрессиям, чем мужчин, которые лучше умеют отвлечь себя каким-нибудь занятием.
Умение отвлечься - мощный инструмент коррекции настроения и сосредоточивая свое внимание на дурном настроении, мы не облегчаем, а усугубляем его.
У каждого должен быть свой уголок безопасности. Как только начинаешь циклится - надо переключатся на самые приятные воспоминания или сочинять коротенькие рассказы.